Aprende a gestionar tu experiencia
de dolor,
estrés y
enfermedad.
de dolor,
estrés y
enfermedad.
ESPACIO dirigido a quienes viven con DOLOR CRÓNICO, ENFERMEDAD y ESTRÉS. Y PROFESIONALES DE SALUD que estén interesados en este camino.
Novedades
En este taller te invito a introducir conceptos y prácticas de los 6 pasos para una vida más consciente y plena. Estas enseñanzas están plasmadas en tres libros de Vidyamala Burch, fundadora de la Asociación Breathworks UK.
¡Inscripciones aquí!
Aquí encontrarás valiosas herramientas y estrategias, basadas en evidencia científica para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar.
En este taller te invito a introducir conceptos y prácticas de los 6 pasos para una vida más consciente y plena. Estas enseñanzas están plasmadas en tres libros de Vidyamala Burch, fundadora de la Asociación Breathworks UK.
Leer másInscripciones aquíAquí encontrarás un completo programa con valiosas herramientas y estrategias, basadas en evidencia científica para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar.
En este taller te invito a introducir conceptos y prácticas de los 6 pasos para una vida más consciente y plena. Estas enseñanzas están plasmadas en tres libros de Vidyamala Burch, fundadora de la Asociación Breathworks UK.
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Programa
Mindfulness y Compasión
para la Salud MBPM®
Es un programa en versión original basada en el libro "Tú no eres tu dolor", escrito por Vidyamala Burch y también fundadora de la Asociación Breathworks de Reino Unido.
Ella aporta aquí su profunda experiencia y conocimientos, que forman parte del corazón de las enseñanzas que compartiremos contigo.
Si deseas saber + sobre Vidyamala:
https://www.vidyamala-burch.com/
Programa
Mindfulness y Compasión
para la Salud MBPM®
Es un programa en versión original basada en el libro
"Tú no eres tu dolor", escrito por Vidyamala Burch, fundadora de la Asociación Breathworks UK.
Ella aporta aquí su profunda experiencia y conocimientos, que forman parte del corazón de
todas las enseñanzas que compartiremos contigo.
¿Cómo es la estructura del programa?
・8 sesiones en vivo
・Duración 2 a 2,5 horas
・Modalidad presencial o
en línea
・ Grupos reducidos
・ Acompañamiento personalizado
・ Pack de meditaciones y cuaderno
de prácticas
¿Cómo es la estructura
del programa?
・8 sesiones en vivo
・Duración entre 2h a 2,5h
・Modalidad online o presencial
・Grupos reducidos
・Acompañamiento personalizado
・Recursos extras
Qué aprenderás
Qué aprenderás
A diferenciar las capas de sufrimiento, en las cuales nos vemos envueltos frente al dolor, enfermedad y estrés.
A reducir y suavizar las reacciones frente a un hecho doloroso.
A apreciar lo agradable de tus experiencias, aún
experimentando una situación difícil.
A cultivar cualidades claves como la amabilidad
y ecuanimidad en momentos de dificultades.A tener una vida más sostenible y equilibrada.
A relacionarte de forma profunda y diferente con
tu vida.
A diferenciar las capas de sufrimiento, en las cuales nos vemos envueltos frente al dolor, enfermedad y estrés.
A reducir y suavizar las reacciones frente a un hecho doloroso.
A apreciar lo agradable de tus experiencias, aún experimentando una situación difícil.
A cultivar amabilidad y ecuanimidad en los momentos de dificultad.
A tener una vida más sostenible y equilibrada.
A relacionarte de forma profunda y diferente con
tu vida.
Beneficios demostrados
Beneficios demostrados
Menor nivel de estrés y ansiedad
Menos catastrofización y rumiación
Mayor alivio del dolor
Mejor calidad de sueño
Mayores niveles de autocompasión
Mayor nivel de auto-percepciónen la mejora de la calidad de vida.
Menores niveles
de estrés y ansiedad
Menos catastrofizaciónMenos rumiación
Mayores niveles
de autocompasión
Mayor alivio del dolor
Mejor calidad de sueño
Mayor nivel de auto-percepción
en la mejora de la calidad de vida.
Por qué lo recomiendo
Por qué lo recomiendo
Porque cumple con estándares internacionales
de calidad.Porque está basado en evidencia científica y
prácticas contemplativas.Porque está recomendado por profesionales
del Servicio Nacional de Salud del Reino
Unido (NHS).
Porque cumple con estándares internacionales de calidad.
Porque está basado en evidencia científica y prácticas contemplativas.
Porque está recomendado por profesionales del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS).
Porque está dirigido por una profesora certificada
Porque es el primer paso para iniciar el camino de facilitador con el enfoque de RespiraVida Breathworks.
Porque está coordinado y dirigido por una
profesora certificada.Porque es el primer paso para iniciar el camino
de facilitador con el enfoque de RespiraVida
Breathworks.
TALLER EL CORAZÓN DE MINDFULNESS
Este taller te invita a introducir en tu vida conceptos y prácticas para gestionar tu experiencia de dolor, estrés y ansiedad. Conocerás los 6 pasos para una vida más consciente y plena.
Contenido general
・ Qué NO es mindfulness
・ La consciencia es posible
・ Aceptación
・ Curiosidad y aprecio
・ Perspectiva
・ MIndful movement
Taller
El Corazón de Mindfulness
Este taller te invita a introducir en tu vida conceptos y prácticas para gestionar tu experiencia de dolor, estrés y ansiedad. Conocerás los 6 pasos para una vida más consciente y plena.
¿Cómo es la estructura el taller?
・2 sesiones presenciales
・ Duración de 2 horas
・ Acompañamiento personalizado
・ Incluye audios de meditaciones
¿Cómo es la estructura
de este taller?
・ 2 sesiones presenciales
・ Duración de 2 horas c∕sesión
・ Acompañamiento personalizado
・ Incluye audios de meditaciones
Qué aprenderás
Qué aprenderás
A reconocer que es posible entrenar una consciencia
más plena en este mundo moderno.A comprender que no se trata solamente en prestar atención al momento presente.
A comprender conceptos claves del entrenamiento
en mindfulness y compasión para comenzar a
gestionar tu dolor, estrés y/o ansiedad.
Que es posible entrenar una consciencia más plena en este mundo moderno.
Que no se trata sólo de prestar atención a este momento presente.
Que es necesario comprender conceptos claves acerca de mindfulness y compasión para comenzar a gestionar tu dolor, estrés y/o ansiedad.
Que es una buena oportunidad para vivenciar prácticas meditativas.
Que es una buena oportunidad para iniciarte en prácticas
meditativas.
Que es posible entrenar una consciencia más plena en este mundo moderno.
Que no se trata sólo de prestar atención al momento presente.
Que es necesario comprender conceptos claves acerca de mindfulness y compasión para comenzar a gestionar tu dolor, estrés y/o ansiedad
Que es una buena oportunidad para comenzar tus prácticas meditativas.
Por qué lo recomiendo
Por qué lo recomiendo
Porque cumple con estándares de la Asociación RespiraVida Breathworks
Porque es una oportunidad de conocer e introducir estas prácticas en tu vida.
Porque está coordinado y dirigido por una profesora certificada.
Porque es buena base si quieres iniciar un programa estandarizado.
Porque cumple con estándares de la Asociación
RespiraVida Breathworks.Porque es una oportunidad de conocer e introducir
estas prácticas en tu vida.
Porque está coordinado y dirigido por una
profesora certificada.
Porque es buena base si quieres iniciar un programa estandarizado
Sobre mí...
Soy Ivonne, titulada como kinesióloga y convertida a la enseñanza de mindfulness y las prácticas de compasión.
Este interés por un enfoque holístico, inicio con los beneficios percibidos de mi propia experiencia a través del yoga hace ya más de una década. Y posteriormente, fuera del país, con estudios más profundos acerca de la meditación mindfulness.
Después de varios años de práctica me certifiqué en el Programa Mindfulness Based Pain Management (MBPM) por la Asociación RespiraVida Breathworks, España-UK, siendo la única chilena con esta certificación. Además por la Universidad Federal de São Paulo como profesora en el Programa Mindfulness Based Health Promotion. Cuento también con estudios de Psicología Hospitalaria y Salud en la Pontifícia Universidad Católica de Río de Janeiro.
En mi inicio profesional fui kinesióloga del Hospital Barros Luco Trudeau en Santiago, adquiriendo experiencia en rehabilitación hospitalaria y docencia clínica. Posteriormente me desempeñé en Rio de Janeiro, Brasil.
Actualmente me dedico a impartir cursos, charlas y talleres a personas con dolor crónico y a profesionales de salud que estén interesados en incorporar mindfulness en sus vidas y enriquecer su práctica clínica.
FUNDADORA &
CERTIFIED TEACHER
Soy Ivonne, titulada como kinesióloga y convertida a la enseñanza de mindfulness y prácticas de compasión.
Este interés por un enfoque holístico, inicio con los beneficios percibidos de mi propia experiencia a través del yoga hace ya más de una década. Y posteriormente, fuera del país, con estudios más profundos acerca de la meditación mindfulness.
Después de varios años de práctica me certifiqué en el Programa Mindfulness Based Pain Management (MBPM) por la Asociación RespiraVida Breathworks, España-UK, siendo la única chilena con esta certificación. Además por la Universidad Federal de São Paulo como profesora en el Programa Mindfulness Based Health Promotion. Cuento también con estudios de Psicología Hospitalaria y Salud en la Pontifícia Universidad Católica de Río de Janeiro.
En mi inicio profesional fui kinesióloga del Hospital Barros Luco Trudeau en Santiago, adquiriendo experiencia en rehabilitación hospitalaria y docencia clínica. Posteriormente me desempeñé en Río de Janeiro, Brasil.
Actualmente me dedico a impartir cursos, charlas y talleres a personas con dolor crónico y a profesionales de salud que estén interesados en incorporar mindfulness en sus vidas y enriquecer su práctica clínica.
FUNDADORA &
CERTIFIED TEACHER
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